En este webinar, la psicóloga Ana Echevarría tratará las causas más comunes del insomnio y cómo abordarlo de manera efectiva. Aprenderás estrategias prácticas basadas en la evidencia para mejorar la calidad del sueño, manejar la ansiedad nocturna y adoptar hábitos saludables que favorezcan el descanso.
Fecha y Hora: martes 29 de ABRIL a las 19:00 H (Hora Peninsular)